Truku që zvogëlon rrezikun nga demenca

Shumica prej nesh e dinë se, bazuar në provat shkencore të deritanishme, nuk ka asnjë kurë të disponueshme për demencën.

Por a mund të ndryshojë kjo?

Një ekip shkencëtarësh, i udhëhequr nga studiues nga University College London , është optimist se ata mund të kenë gjetur një mënyrë për të parandaluar rënien njohëse. Nëse kjo është e vërtetë, atëherë lind shpresa që në vitet e ardhshme numri i njerëzve që përballen me sëmundjen e Alzheimerit ose ndonjë formë tjetër të demencës do të reduktohet ndjeshëm.

Në mënyrë të veçantë, sipas gjetjeve të reja të hulumtimit, të publikuara në Neurology , ata që reflektojnë – vlerësojnë rregullisht mendimet, ndjenjat dhe sjelljen e tyre – kanë më pak gjasa të përjetojnë rënie njohëse më vonë në jetë. Ekipi hulumtues analizoi të dhënat nga dy prova klinike që përfshinin gjithsej 259 njerëz të moshës rreth 70 vjeç. Pjesëmarrësit iu përgjigjën pyetjeve rreth mendimeve të tyre, duke matur se sa shpesh reflektojnë dhe përpiqen të kuptojnë sjelljen dhe ndjenjat e tyre.
Ajo që studiuesit zbuluan ishte se njerëzit që kalonin më shumë kohë duke medituar kishin kujtesë më të mirë , përqendrim dhe aftësi për zgjidhjen e problemeve, si dhe funksion më të butë të trurit .

Studiuesit nuk mund të kristalizonin pse reflektimi mund të sigurojë efekte mbrojtëse kundër demencës. Ata supozuan se efekti i dobishëm i meditimit mund të lidhet me një ndjenjë qetësie dhe një ulje të niveleve të stresit në trup, ndërsa mund të ketë gjithashtu një efekt pozitiv në shëndetin mendor.

Në çdo rast, ata argumentojnë se gjetjet e reja mund të hapin rrugën për reduktimin e rrezikut të zhvillimit të gjendjes përmes trajtimit psikologjik.

Autorja kryesore Harriet Demnitz-King tha: “Ka një numër në rritje të provave që faktorët pozitivë psikologjikë, si qëllimi në jetë dhe ndërgjegjja, mund të zvogëlojnë rrezikun e demencës. Të gjithë mund të reflektojnë dhe potencialisht të rrisin nivelin e tyre të vetëdijes, pasi kjo nuk varet nga shëndeti fizik apo faktorët socio-ekonomikë që karakterizojnë jetën e çdo personi.”

Studiuesit rekomandojnë që të kaloni ca kohë çdo ditë duke reflektuar mbi faktorët që përbëjnë jetën tuaj, si puna dhe marrëdhëniet tuaja shoqërore, në një mënyrë jo paragjykuese, pasi kjo mund të parandalojë rrezikun e zhvillimit të demencës më vonë në jetë.